Jika Anda belum pernah dipijat, Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan. Pijat adalah bentuk seni yang luput dari perhatian banyak orang karena misteri yang melingkupi topik tersebut. yang baik dapat dilakukan di lingkungan profesional atau dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Cari tahu lebih lanjut di bawah ini.
Hidrasi diri Anda setelah menerima pijatan. Otot Anda akan melepaskan banyak racun saat dipijat, dan Anda mungkin mengalami stres jika Anda tidak membersihkan tubuh Anda dari racun ini. Minumlah banyak air sebelum dan sesudah pemijatan Anda dan berhati-hatilah dengan hidrasi Anda jika Anda secara teratur.
Salah satu hal terpenting yang perlu dipertimbangkan ketika Anda memberikan kepada seseorang adalah memastikan bahwa lingkungannya sesuai. Cobalah untuk membuat semuanya tetap nyaman dan gunakan handuk untuk melembutkan area tempat orang yang Anda akan berbaring di atasnya.
Jangan makan banyak sebelum . Makan sebelum bisa membuat Anda merasa kembung dan bisa membuat Anda tidak nyaman saat berbaring. Mencerna sepenuhnya sebelum Anda tiba. Oleh karena itu, Anda akan merasa paling nyaman selama , yang akan memberi Anda kenikmatan paling besar.
Selalu sewa terapis pijat berlisensi.
Terapis berlisensi yang tepat telah memiliki pelatihan khusus dan akan dapat memenuhi kebutuhan Anda dengan lebih baik. Ketika Anda mempekerjakan seseorang seperti itu, Anda dijamin perilaku dan teknik profesional yang telah didukung oleh dewan lisensi yang telah mereka lisensikan.
Tanyakan kepada teman Anda siapa yang mereka gunakan untuk mereka. Mungkin sulit untuk menemukan terapis yang membuat Anda nyaman, tetapi mengetahui bahwa seseorang yang Anda kenal menggunakan dan memercayainya, Anda akan merasa jauh lebih baik tentangnya. Tanyakan sebanyak mungkin orang sebelum Anda memutuskan untuk mencoba.
Atur pernapasan Anda selama pijatan. Tidak jarang merasa takut atau cemas saat, terutama jika Anda baru menerimanya. Ingatlah bahwa Anda berada di lingkungan yang aman dan berurusan dengan seorang profesional. Anda tidak akan bisa rileks jika pernapasan Anda tidak normal.
Pastikan area Anda bebas dari suara bising. Memiliki banyak kebisingan di dekatnya membuat sulit bagi seseorang untuk bersantai, yang meminimalkan efektivitas pijatan. Dalam , relaksasi adalah kuncinya. Jika perlu, pindahlah ke lokasi yang lebih tenang atau pilih waktu yang berbeda saat kebisingan tidak terlalu mengganggu. Ini memastikan pijatan Anda seefektif mungkin.
Metode menyapu adalah cara yang populer untuk memberikan pijatan punggung. Rentangkan jari Anda lebar-lebar dan gunakan ujung jari Anda untuk melakukan gerakan menyapu ke bawah, dari bahu hingga pinggul. Anda dapat meningkatkan tekanan sesuai keinginan penerima. Ini adalah cara sederhana untuk membuat pasangan Anda rileks dan menghabiskan waktu berkualitas bersama.
Berbagai jenis pijatan membutuhkan jumlah tekanan yang berbeda. Jika tubuh pasangan Anda terasa kaku dan tegang, Anda harus menggunakan tekanan terus menerus yang lambat untuk meredakan ketegangan. Bahkan menjaga tekanan yang konsisten pada simpul akan melepaskan ketegangan. Ini adalah dasar dari pijat otot jaringan dalam.
Jika Anda menderita PMS setiap bulan dengan retensi air yang berlebihan dan kram, mungkin ada beberapa bantuan untuk Anda. Kekuatan pijat telah terbukti membantu mengurangi retensi air yang tidak sedap dipandang sehingga celana Anda akan sedikit lebih pas. Ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang datang dengan kram.
Saat Anda stres atau merasa emosional, aromaterapi cocok untuk Anda. Terapis akan menggunakan minyak esensial saat memijat kulit Anda. Mereka tahu persis minyak mana yang akan memberi Anda energi, membuat Anda rileks atau membantu menghilangkan stres. Lavender sering digunakan untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda, memberi Anda kedamaian.
Jika Anda bisa, beri tahu orang yang akan menerima pijatan dari Anda untuk bercukur beberapa hari sebelum pijatan. Ini membantu menciptakan permukaan kerja yang halus, terutama jika Anda akan menggunakan oli. Ini memungkinkan Anda dengan mudah bergerak di sekitar tubuh.
Kaki sangat penting saat memberikan pijatan. Banyak dari otot-otot terbesar di tubuh berada di kaki, dan ini yang paling sering digunakan. Bersikaplah responsif terhadap pasangan Anda saat memijat kaki mereka dan cobalah untuk mencakup seluruh kelompok otot. Mulai tinggi di sekitar pantat dan turun ke pergelangan kaki.
Salah satu kegiatan bonding yang paling menyenangkan antara bayi dan orang tua, atau orang terkasih lainnya, adalah pijat. Ambil saja sebotol baby oil, lepas perhiasan Anda dan pastikan tangan Anda hangat, dan mulai dari atas atau bawah. Apa pun yang Anda lakukan kemungkinan akan menyenangkan jika Anda lembut.
Sebelum memulai pijatan Anda, diskusikan tekanan dengan terapis pijat Anda. Beberapa orang menyukai pijatan yang sangat dalam dengan intensitas yang keras. Yang lain lebih suka sentuhan yang lebih ringan atau bahkan gaya Reiki di mana sentuhan tidak diperlukan. Jika Anda memberi tahu terapis Anda apa yang cocok untuk Anda, mereka dapat menyesuaikan pijatan untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
Saat Anda memberikan , salah satu poin penting yang harus diperhatikan adalah gerakan konstan. Anda tidak boleh berhenti tiba-tiba, karena ini akan merusak aliran pijatan. Anda dapat memperlambat dan mempercepat saat Anda menggosok tangan ke atas dan ke bawah punggung dan kaki, tetapi tidak pernah berhenti total.
Ketika Anda memutuskan untuk , pastikan Anda menenangkan pikiran Anda. Anda mungkin mudah merasa gugup, terutama jika ini pertama kalinya bagi Anda. Kebanyakan spa profesional biasanya memainkan musik yang menenangkan. Jika Anda mendengar musiknya, salurkan pikiran Anda untuk memperhatikan nada-nada individual. Ini dapat membantu Anda bersantai di saat-saat tegang Anda.
Sekarang setelah Anda membaca seluruh artikel ini, Anda tahu beberapa hal tentang . Anda siap untuk mempraktekkan apa yang baru saja Anda pelajari dan memanfaatkan hal-hal indah yang ditawarkan . Apakah Anda mengambil bagian di luar rumah atau tidak pernah meninggalkannya, pijat pasti akan meningkatkan hidup Anda.