Jangan biarkan asma mengendalikan Anda. Anda perlu mengontrol asma Anda. Ada banyak cara untuk membantu mencegah serangan dan menghadapi serangan yang terjadi. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda dalam memahami dan mengendalikan gejala asma Anda. Baca terus untuk informasi lebih lanjut.
Masalah kesehatan yang bersamaan dapat berkontribusi pada gejala kronis Anda. Banyak orang dengan alergi menemukan bahwa gejala asma mereka menjadi lebih buruk di sekitar pemicu alergi. Jika Anda terus mengatasi masalah kesehatan Anda yang bersamaan, kemungkinan Anda tidak akan terpicu menjadi serangan asma akut. Tanyakan kepada dokter Anda apakah diagnosis Anda yang lain dapat berkontribusi pada perjuangan Anda dengan asma.
Tip bagus yang dapat membantu Anda mengelola asma
adalah menjaga kebersihan rumah. Jika rumah Anda berantakan, Anda akan jauh lebih rentan terkena serangan asma. Pastikan Anda tidak menggunakan produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras karena dapat memicu asma.
Pelajari sebanyak mungkin tentang hidup dengan kondisi Anda. Pengetahuan adalah kekuatan! Pastikan Anda mendapat informasi yang baik tentang penyebab dan cara alami dan resep yang diketahui untuk mengendalikan gejala Anda. Hidup dengan asma bisa jadi sulit dan menyebabkan Anda mengalami stres yang tidak diinginkan dalam kehidupan pribadi Anda.
Gunakan obat yang tepat untuk mengontrol asma Anda. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda hanya dapat mencegah serangan asma Anda dengan menggunakan inhaler Anda lebih dari dua kali seminggu? Apakah Anda harus mengisi ulang resep Anda beberapa kali dalam setahun? Ini mungkin pertanda untuk mengunjungi dokter Anda dan meminta obat lain untuk mengendalikan gejala Anda dengan lebih baik.
Jika anak Anda menunjukkan gejala kronis, pastikan Anda segera membawanya ke dokter. Memulai pengobatan di usia muda dapat membantu anak Anda hidup lebih lama dan lebih sehat. Pastikan bahwa dokter anak Anda juga memeriksa asma selama pemeriksaan tahunan.
Cobalah untuk mengurangi jumlah alergen dan polutan lingkungan, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, jamur dan jamur, serta partikel makanan. Menjaga rumah Anda tetap bersih dapat membuat perbedaan besar untuk gejala asma Anda. Membeli filter atau pembersih udara, atau bahkan membersihkan filter di sistem AC Anda juga dapat membantu.
Anda perlu mengetahui apa saja pemicu asma agar dapat dihindari atau diobati dengan segera. Kebanyakan penderita kronis memiliki beberapa pemicu umum seperti asap, bulu hewan peliharaan atau serbuk sari. Kapan pun Anda bisa, jauhi agen-agen ini yang dapat memicu gejala atau menyebabkan serangan kronis yang parah.
Berhati-hatilah saat mengonsumsi obat kronis. Bahkan beberapa obat bebas, seperti obat antiinflamasi nonsteroid, dapat memperburuk gejala kronis. Jika Anda mengonsumsi obat bebas, waspadai perubahan gejala asma atau indikasi serangan kronis. Mungkin perlu untuk menghindari obat-obatan tertentu, agar asma Anda tetap terkendali.
Refluks asam adalah diagnosis yang sering terlewatkan dari penderita asma. Anda tidak harus mengalami sakit maag untuk menderita refluks asam. Jika itu yang menyebabkan serangan kronis Anda, pengobatannya akan sangat berbeda dengan mereka yang kronis disebabkan oleh penyebab yang lebih tradisional. Bicaralah dengan ahli alergi atau dokter Anda jika Anda pikir mereka mungkin menjadi penyebabnya.
Seharusnya tidak perlu dikatakan bahwa Anda perlu minum obat apa pun yang diresepkan oleh dokter Anda, tetapi dengan keadaan ekonomi saat ini banyak orang yang memalsukan obat mereka. Mereka mengambil kurang dari yang diarahkan mencoba untuk meregangkannya atau mereka melewatkan dosis. Untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan hasil terbaik, minum obat Anda persis seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Kunjungan ruang gawat darurat untuk serangan parah bisa menghabiskan lebih banyak biaya daripada penghematan beberapa resep.
Jangan mencoba untuk “mengatasi” jika Anda melihat serangan kronis yang akan datang atau gejala umum yang memburuk. Dokter Anda meresepkan Anda inhaler penyelamat karena suatu alasan; Gunakan. Jika gejala Anda tampaknya semakin memburuk secara keseluruhan, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang menyesuaikan rencana pengobatan Anda.
Kurangi jumlah stres dalam hidup Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda mengelola kronis. Stres dapat memicu serangan, jadi mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres yang dapat dikendalikan membantu pengelolaan kondisi tersebut. Sementara stres tidak dapat sepenuhnya dihindari, menguranginya melalui tindakan seperti rencana manajemen waktu dapat mengurangi efeknya.
Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami gejala kronis atau merasakan serangan datang, hindari makan produk susu. Produk susu, terutama susu murni, telah terbukti meningkatkan produksi lendir di sistem bronkus. Peningkatan produksi lendir kemudian semakin mengganggu kemampuan Anda untuk bernapas, membuat serangan dan gejalanya semakin buruk.
Jaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik untuk membantu Anda mengendalikan kronis. Lakukan olahraga ringan seperti berkebun, berjalan kaki, atau pekerjaan rumah ringan untuk menjaga tubuh Anda tetap kuat. Semakin kuat tubuh Anda, semakin kuat paru-paru Anda. Namun, pastikan untuk tidak memaksakan diri terlalu keras.
Pastikan untuk menjadwalkan pemeriksaan asma secara teratur. Ini sangat penting karena Anda dan dokter perlu segera mengetahui jika kondisi Anda memburuk. Bahkan jika Anda mengelola kronis Anda dengan baik dan tidak sering mengalami serangan, penting untuk memeriksakan diri ke dokter keluarga Anda dan memastikan semuanya baik-baik saja.
Pastikan Anda memiliki jadwal pemeriksaan dengan dokter Anda setiap beberapa bulan sehingga Anda tetap di atas kronis Anda. Ini akan memungkinkan dokter Anda untuk tetap mengetahui kondisi Anda saat kondisi membaik atau melemah, dan membuat perubahan yang diperlukan untuk perawatan Anda. Anda bertanggung jawab untuk menjadwalkan janji temu ini agar Anda tetap sehat.
Ketika Anda menderita asma, Anda harus membawa inhaler Anda setiap saat. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah sesak napas dan tidak memiliki alat untuk memfasilitasi situasi Anda. Kesalahan di sisi hati-hati dan bawa inhaler Anda ke mana pun Anda pergi.
Ada banyak sekali informasi di dunia tentang cara menangani kronis. Kami hanya membahas sebagian kecil di sini. Ikuti tips ini, pergi keluar, dan pelajari lebih lanjut tentang jenis asma khusus Anda. Anda bisa mengatasi gejala Anda, dan menjaga diri Anda tetap sehat.