• Bahaya Penyakit Gula

Mengurangi Penyakit Gula

posted in: Article | 0

Hidup dengan penderita Penyakit Gula terkadang bisa menjadi kekhawatiran bagi orang-orang yang terkait dengan orang tersebut. Artikel ini akan mencantumkan beberapa cara untuk mengidentifikasi bagaimana Penyakit Gula dapat mempengaruhi tidak hanya orang yang memiliki penyakit, tetapi juga orang-orang di sekitar mereka. Baik itu untuk hidup dengan orang tersebut atau menghadapi mereka tentang penyakit mereka, artikel ini memberikan banyak perspektif berbeda tentang gaya hidup.

Jika Anda tidak menyukai rasa kacang tetapi mencoba makan dengan benar setelah didiagnosis menderita Penyakit Gula, mengapa tidak mencoba makan Hummus? Itu terbuat dari Kacang Garbanzo yang dikrim dan halus, tebal, dan lezat! Anda bisa memakannya di atas sandwich sebagai pengganti mayones, atau diolesi kerupuk.

Jika Anda menderita Penyakit Gula

ada baiknya meminta bantuan ahli gizi terdaftar yang berkualifikasi. American Diabetes Association menyarankan agar semua individu dengan Penyakit Gula berkonsultasi dengan konselor gizi. Ahli gizi akan membantu Anda untuk memahami bagaimana makanan yang berbeda mempengaruhi gula darah Anda dan dapat membuat rencana makan yang sehat berdasarkan kebutuhan Anda.

Pastikan untuk mengunjungi dokter jika Anda memiliki salah satu faktor risiko yang terlibat dengan Diabetes. Buat janji sesegera mungkin jika Anda kelebihan berat badan, berusia di atas 45 tahun, memiliki gaya hidup yang sangat tidak aktif, atau Anda memiliki keluarga dengan Diabetes. Semakin cepat Anda menjalani tes, semakin besar peluang Anda untuk mengetahui penyakitnya lebih awal.

Penderita Penyakit Gula harus memastikan untuk selalu memakai kaus kaki ke tempat tidur dan memakai sandal atau sepatu di dalam rumah. Anda pasti ingin memberikan peredam kejut untuk kaki Anda serta perlindungan dari menginjak sesuatu yang tajam atau merusak. Penyakit Gula dapat menyebabkan peningkatan kerentanan terhadap infeksi, jadi berhati-hatilah!

Sementara kebanyakan orang menyadari bahwa berat badan mereka bertambah lebih mudah seiring bertambahnya usia, ini seringkali lebih parah pada Diabetes. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda membakar lebih sedikit kalori setelah aktivitas fisik. Jika Anda penderita Penyakit Gula, sangat penting untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda makan karena Anda selalu mengurangi tingkat aktivitas Anda. Ini akan memperpanjang hidup Anda dan membuat Anda lebih sehat.

Bahaya Penyakit Gula

Jika Anda tidak tahan minum air keran biasa tetapi harus membantu mengendalikan Diabetes Anda, cobalah beralih ke air soda. Ada banyak pilihan rasa yang sama sekali tidak mengandung gula dan tidak ada karbohidrat sama sekali. Cobalah minum air soda biasa dan tambahkan jus lemon karena diketahui dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.

Untuk memastikan Anda memilih karbohidrat yang tepat, hindari makanan berwarna putih. Roti putih, pasta, atau nasi semuanya terbuat dari karbohidrat olahan, yang berarti mereka juga merupakan makanan indeks glikemik tinggi. Mendapatkan karbohidrat dari produk gandum utuh akan memastikan kadar glukosa Anda tetap stabil, dan tubuh Anda dapat mencernanya dengan baik.

Putih telur harus dimasukkan dalam sarapan Anda jika Anda menginginkan makanan yang optimal ketika Anda menderita Diabetes. Putih telur hampir tidak mengandung lemak atau kalori, mereka juga memiliki kadar protein yang bagus yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda! Cobalah menyiapkan telur dadar dengan putih telur, atau orak-arik dan makanlah dengan daging tanpa lemak seperti ham.

Ketika Anda menderita Diabetes, Anda mungkin memiliki tim dokter yang membantu Anda. Anda perlu memastikan bahwa semua dokter Anda berada di halaman yang sama, dan berkomunikasi satu sama lain dengan cara yang mengutamakan kepentingan terbaik Anda. Bersikaplah tegas dalam hal perawatan kesehatan Anda.

Jika Anda berencana bepergian dengan pesawat, lakukan tindakan pencegahan tambahan untuk melindungi insulin Anda selama perjalanan. Jika insulin Anda ada di dalam koper yang diperiksa, Anda berisiko terkena suhu yang sangat panas atau dingin, bahkan beku. Selalu bawa saat Anda terbang.

Untuk memastikan Anda melacak kadar glukosa Anda dengan benar, simpan perangkat pemantauan glukosa di rumah Anda. Sebagian besar perusahaan asuransi akan menanggung biaya peralatan ini berdasarkan permintaan. Peralatan ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan informasi mendalam tentang kadar glukosa Anda. Menggunakan data ini dengan tepat yang secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk memastikan hasil Anda benar-benar akurat, jaga kebersihan dan perawatan perangkat Anda.

Jika Anda akan pergi makan di restoran, mungkin lebih baik Anda pergi ke tempat yang dianggap lebih mewah. Ini adalah ide yang bagus karena semakin mewah sebuah restoran, semakin kecil porsinya, dan semakin besar kemungkinan mereka menggunakan bahan-bahan segar.

Jika orang yang Anda cintai, apakah mereka anggota keluarga atau teman, menderita Penyakit Gula, terserah Anda untuk memastikan mereka mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan. Sering kali orang yang menderita Penyakit Gula tidak akan merawat diri mereka sendiri tanpa dukungan yang tepat dari orang-orang yang paling penting bagi mereka dalam hidup mereka.

Jumlah jaringan adiposa pada seseorang secara langsung berkaitan dengan peluang mereka terkena Penyakit Gula Tipe II. Jaringan adiposa adalah lemak yang berkumpul di sekitar perut dan pinggang kita. Jika kita dapat memangkas ini, kita dapat mengurangi kemungkinan kita didiagnosis dengan Penyakit Gula. Ingat, semakin kurus kita, semakin baik peluang kita untuk mencegah Penyakit Gula.

Jika Anda penderita Penyakit Gula, pertimbangkan untuk mencari bantuan ahli gizi. Seorang ahli gizi dapat membantu Anda dengan masalah-masalah seperti: apa yang harus dimakan, apa yang tidak boleh Anda makan, diet apa yang harus diikuti dan apa yang harus dimakan sebagai camilan sebelum tidur. Ahli gizi juga memberikan bantuan dalam menjawab pertanyaan yang mungkin Anda miliki.

Meskipun mungkin tampak agak menyedihkan ketika Anda mengetahui bahwa Anda telah didiagnosis menderita Penyakit Gula, ketahuilah bahwa Anda masih dapat terus menjalani kehidupan yang telah Anda jalani dengan beberapa perubahan kecil. Sebaiknya Anda bertemu dengan ahli gizi yang akan membantu mengatur pola makan yang biasa Anda lakukan.

Memahami Penyakit Gula penting untuk memahami bagaimana hal itu mempengaruhi orang. Artikel ini adalah sumber belajar yang bagus ketika berusaha menjelaskan aspek-aspek tertentu dari disabilitas. Baik itu untuk pertanyaan pribadi atau rasa ingin tahu yang sederhana, artikel ini dapat memberikan saran yang solid dan alternatif yang masuk akal dalam hal membuat kompromi ketika hidup dengan Penyakit Gula.