Setiap orang yang dapat membaca artikel ini harus memahami betapa beruntungnya memiliki penglihatan yang baik. Tanpa kemampuan untuk melihat Anda kehilangan banyak hal indah dalam hidup. Artikel di bawah ini akan mengajarkan Anda informasi penting tentang cara perawatan mata Anda dengan benar, sehingga Anda dapat melihat masa depan dengan baik.
Anda harus mencoba makan makanan yang tepat untuk Perawatan mata Anda dengan lebih baik. Diet yang baik untuk menjaga kesehatan mata harus mencakup makanan yang mengandung seng, asam lemak Omega-3, lutein, vitamin C, dan vitamin E. Untuk mendapatkan nutrisi ini, cobalah makan makanan seperti sayuran berdaun gelap, ikan berminyak, telur, kacang-kacangan, dan makanan lainnya. Buah sitrus.
Topi bertepi lebar bisa menjadi teman terbaik Anda saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari sedang terik. Topi menawarkan banyak perlindungan untuk wajah Anda, termasuk area seperti kelopak mata di mana sinar matahari dapat menyelinap di sekitar tepi kacamata. Kelopak mata adalah tempat yang cukup umum untuk berkembangnya melanoma, jadi tutuplah di luar ruangan dengan topi bergaya kapan pun Anda bisa.
Mentimun sangat bagus untuk menyembuhkan Perawatan mata bengkak. Potong beberapa irisan dan letakkan di setiap mata, dan istirahatkan selama sekitar 20 menit. Saat Anda bangun, mata Anda akan segar dan merasa lebih baik. Lakukan ini sesuai kebutuhan, dan Anda akan menjaga area di sekitar mata Anda terlihat sehat dan muda.
Meskipun Anda mungkin tahu bahwa selama musim panas itu adalah ide yang baik untuk memakai kacamata hitam, Anda mungkin tidak tahu bahwa itu sama pentingnya di musim dingin. Masuk akal ketika Anda menyadari betapa salju dapat memantulkan cahaya. Sinar UV dari matahari masih bisa melukai mata Anda di hari mendung, meski tidak cerah.
Jadwalkan ujian di masa mendatang pada Perawatan mata
Banyak orang tidak mengunjungi dokter mata mereka sesering yang seharusnya. Anda harus memeriksakan penglihatan Anda setidaknya sekali di usia dua puluhan dan dua kali di usia tiga puluhan, tetapi itu hanya jika Anda tidak memiliki riwayat atau gejala masalah penglihatan.
Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi Perawatan mata Anda. Anda harus memastikan bahwa kacamata hitam memiliki kemampuan memblokir hampir 100% sinar UVA dan UVB. Terlepas dari apakah Anda ingin bergaya atau tidak, kacamata hitam memiliki tujuan, yaitu untuk melindungi penglihatan Anda.
Jika Anda memakai kontak, Anda harus mengikuti instruksi dokter Perawatan mata Anda dengan hati-hati. Jika mata Anda terasa iritasi saat Anda memakainya, itu bisa berarti lensa kontak Anda rusak. Alasan lain bisa jadi adalah masalah mata yang mulai terbentuk. Temui ahli perawatan mata Anda segera untuk mencegah masalah yang lebih serius.
Jika Anda memiliki masalah dengan berkedip terlalu banyak, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan mata Anda. Jika mata Anda tidak kering, bisa jadi karena stres. Anda perlu bersantai, dalam hal ini. Jika ini tidak berhasil, konsultasikan dengan profesional.
Saat Anda membaca, pastikan Anda memiliki pencahayaan yang cukup. Membaca dalam cahaya redup dapat menyebabkan Perawatan mata Anda tegang secara tidak perlu. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan mata dan potensi masalah. Baca di dekat jendela yang memberikan cahaya terang, atau nyalakan lebih banyak lampu di dalam ruangan saat Anda membaca di malam hari.
Apakah Anda sering menggunakan komputer, baik di tempat kerja maupun di rumah? Melihat layar komputer dapat merusak mata Anda, menyebabkan penglihatan kabur, tegang, sakit kepala, dan bahkan sakit punggung dan leher. Jaga mata Anda tetap aman dengan mengistirahatkannya setiap 20 menit. Cukup melihat ke kejauhan selama sekitar 20 detik. Pastikan Anda mengambil istirahat dari pekerjaan Anda setiap jam atau lebih juga.
Pilih krim mata yang tebal dan padat untuk memastikan kulit di sekitar mata Anda tetap terjaga dan kencang. Pastikan produk yang Anda pilih mengandung asam lemak Perawatan esensial karena merupakan kebutuhan untuk kulit Anda yang paling halus. Jika Anda seorang remaja, sekaranglah waktunya untuk memulai, tetapi bahkan orang dewasa pun dapat mengambil manfaat dari memulainya nanti.
Anda harus benar-benar berhenti merokok jika Perawatan Anda mengkhawatirkan kesehatan mata Anda. Merokok dapat menyebabkan katarak, kerusakan saraf optik dan degenerasi makula. Sekarang adalah waktu untuk berhenti, sekeras mungkin. Merokok tidak sehat untuk mata dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan Perawatan mata dan Anda seorang perokok, berhentilah merokok. Perokok lebih rentan Perawatan mengalami kerusakan saraf optik, degenerasi makula dan katarak. Jika Anda pernah mencoba berhenti merokok sebelumnya dan gagal, teruslah mencoba. Jika Anda membutuhkan motivasi ekstra, pikirkan tentang kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh rokok terhadap mata Anda.
Hati-hati dengan penggunaan komputer. Perawatan Jika Anda sering menggunakan komputer, Perawatan Anda bisa merusak mata Anda. Pastikan Anda beristirahat sejenak dari menatap layar setiap setengah jam. Anda juga dapat memastikan untuk memposisikan diri sehingga Anda melihat ke bawah untuk melihat monitor. Langkah-langkah sederhana ini akan membantu menjaga mata Anda.
Kenakan topi bertepi lebar saat Anda pergi ke luar. Orang umumnya melupakan kulit yang menutupi Perawatan mata mereka ketika memikirkan perawatan mata, tetapi sebenarnya kelopak mata Anda sangat penting. Dengan mengenakan topi yang bagus di luar ruangan, Anda mengurangi kemungkinan mengembangkan melanoma pada kelopak mata Anda.
Pastikan ruang tamu dan ruang kerja Anda memiliki cukup cahaya. Perawatan Anda mungkin tidak terlalu memikirkan apakah ruang kerja dan ruang tamu Anda memiliki cukup cahaya, tetapi kenyataannya itu penting. Jika lingkungan Anda terlalu redup, mata Anda mungkin mulai sakit, atau kepala Anda bisa sakit. Perhatikan secara sadar seberapa terang ruangan itu, sehingga Anda dapat menambahkan lebih banyak cahaya jika perlu.
Seperti yang Anda lihat dari artikel di atas, menerima begitu saja kemampuan untuk melihat adalah sesuatu yang selalu dilakukan oleh banyak dari kita. Tapi sekarang sejak Anda membaca artikel bagus tentang perawatan mata, Anda melihat pentingnya Perawatan bagian tubuh kita yang istimewa ini. Yang diperlukan hanyalah Anda mengikuti tip perawatan mata yang baru saja Anda baca.