Membuat jus adalah cara yang luar biasa untuk membawa rasa kesehatan dan vitalitas baru ke dalam hidup Anda. Mengetahui kombinasi juice terbaik untuk kesehatan yang optimal adalah kunci untuk memaksimalkan manfaat makanan mentah. Ikuti tips ini dan Anda akan segera membuat minuman sehat dan lezat untuk seluruh keluarga Anda.
Pastikan Anda meminum jus Anda segera setelah Anda membuatnya, atau setidaknya sesegera mungkin. juice segar akan mulai kehilangan sebagian nilai gizinya segera setelah Anda membuatnya. Cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi dari jus Anda adalah dengan meminumnya segera, daripada menyimpannya untuk makan nanti.
Saat mencoba diet jus saja, sebaiknya singkirkan semua makanan olahan dari rumah Anda terlebih dahulu. Memiliki sekotak biskuit, sebotol selai kacang, atau beberapa permen yang menatap wajah Anda sementara Anda hanya bisa minum juice adalah cara mudah untuk memotong diet Anda secara tragis.
Saat membuat jus buatan sendiri,
sejauh ini yang terbaik adalah meminumnya segar. Jika Anda harus menyimpannya, gunakan wadah kedap udara yang buram tanpa udara di dalamnya. Untuk menghilangkan udara, Anda dapat menambahkan air yang disaring atau menggunakan penghemat makanan untuk menyedot udara berlebih. Jangan menyimpan juice segar selama lebih dari 24 jam, bahkan dalam kondisi seperti ini.
Rumput gandum memiliki banyak manfaat kesehatan seperti membersihkan sistem getah bening, dan menghilangkan logam beracun dari sel Anda. Anda hanya bisa menelan rumput gandum melalui juice, jadi membuat jus bisa sangat bermanfaat. Hati-hati karena rumput gandum memang memiliki rasa yang sangat kuat. Yang terbaik adalah memulai sedikit demi sedikit. Setiap kali Anda membuat juice, tambahkan sedikit lagi secara bertahap.
Pastikan Anda selalu memiliki bahan-bahan yang Anda butuhkan untuk membuat juice. Juga, buat mereka sejelas mungkin di lemari es atau di atas meja Anda. Jika Anda lupa mereka ada di sana, Anda mungkin tidak menggunakannya, membuat mereka rusak dan akhirnya dibuang. Pertahankan omset Anda tinggi sehingga Anda menggunakan bahan-bahan segar.
Terkadang kita semua sakit, bahkan yang paling sehat di antara kita! Mungkin bukan penyakit yang menahan Anda, tetapi Anda telah melukai diri sendiri, dan Anda tidak bisa keluar rumah. juice tidak harus dilupakan! Gunakan apa pun yang Anda miliki di rumah, atau tanyakan tetangga apakah mereka memiliki beberapa barang yang dapat Anda gunakan.
Tanyakan kepada teman dan keluarga Anda apakah mereka ingin melakukan pembelian dalam jumlah besar di pertanian lokal dengan Anda sehingga Anda dapat membeli lebih banyak dan mendapatkan diskon yang lebih besar. Pertanian apel, misalnya, akan menjual gantang demi gantang untuk mengurangi biaya per pon. Naik beberapa mobil, muat bagian belakang dengan apel, dan bagikan dengan semua orang! Mereka tidak harus menjadi pembuat juice untuk menikmati produk segar.
Jika Anda menemukan bahwa juicer Anda menjadi berminyak setelah membuat jus buah jeruk seperti jeruk, limau, lemon dan grapefruits, Anda harus membersihkan juicer dengan deterjen ringan untuk menghilangkan rasa berminyak. Ini adalah residu yang tertinggal dari jeruk harus dibersihkan dengan baik untuk menghindari komplikasi dengan jamur.
Untuk meningkatkan kesehatan umum Anda dengan cepat dan mudah, minum juice hijau. Ini adalah jus segar yang terbuat dari sayuran berdaun hijau. Untuk meningkatkan rasa dan menambahkan berbagai nutrisi, termasuk buah-buahan dan jeruk dan pisang. Jus ini cepat dibuat, rasanya enak, dan akan memberi Anda energi yang bertahan selama berjam-jam.
Mulailah membuat juice dengan item yang lebih lembut dalam daftar bahan Anda dan kemudian ikuti dengan item yang lebih sulit. Ini akan membantu membersihkan ampas dari mesin Anda untuk memudahkan pembersihan nanti. Anda ingin bekerja dengan mesin Anda dengan cara termudah untuk memberikan umur panjang.
Membaca buku petunjuk yang disertakan dengan juicer Anda akan membantu Anda membuat jus sebaik mungkin. Panduan ini akan memberi tahu Anda buah atau sayuran mana yang mungkin memerlukan kulit untuk dibuang. Ini juga akan memberi tahu Anda produk mana yang tidak menghasilkan juice dengan baik, seperti pisang dan alpukat.
Tahukah Anda bahwa jus dapat membantu Anda menekan nafsu makan? Segelas jus sayuran akan memberi Anda banyak nutrisi, tetapi juga akan mengisi perut Anda dan membuat tubuh Anda berpikir bahwa Anda baru saja melakukan makanan berat. Serat dalam sayuran membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, menahan godaan untuk makan.
Bagian penting dari rutinitas membuat jus Anda adalah perawatan gigi yang tepat. Asam buah dan gula dapat melunakkan atau mungkin mengikis email gigi Anda. Cobalah untuk memasukkan jus ke dalam jadwal perawatan gigi Anda dengan meminum jus beberapa menit sebelum menyikat gigi pagi Anda. Ini juga akan memberi Anda awal yang sehat untuk memulai hari Anda.
Untuk memastikan jus Anda memiliki nutrisi paling banyak, selalu pilih bahan organik jika tersedia. Produk organik memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi daripada produk yang ditanam secara konvensional dan juga biasanya rasanya lebih enak. Anda juga akan menghindari kemungkinan bahan kimia beracun seperti pestisida dan pupuk yang digunakan dalam pertanian konvensional.
Jika buah dan sayuran Anda organik, lanjutkan dan jus kulitnya juga. Kulit produk mengandung antioksidan dan nutrisi lainnya, jadi mengupasnya akan menghilangkan banyak kandungan nutrisinya. Satu-satunya pengecualian adalah buah jeruk seperti jeruk atau grapefruits, di mana kulitnya tidak terlalu mudah dicerna.
Setelah menggunakan kacang dalam juicer Anda, simpan ampasnya untuk ditambahkan ke mentega kacang. Makanan mentah sangat baik untuk Anda, dan membuat selai kacang sendiri sama baiknya dengan membuat jus sendiri! Almond, mete, atau bahkan selai kacang lebih baik jika tidak mengandung sodium dan pengawet!
Manfaat kesehatan dari jus adalah sesuatu yang tidak dimiliki siapa pun. Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda melalui jus adalah untuk mendapatkan pemahaman menyeluruh tentang vitamin dan mineral yang dapat Anda ekstrak melalui berbagai jenis makanan dan bagaimana membuat kombinasi yang paling lezat. Gunakan saran ini untuk keuntungan Anda dan Anda akan dapat menerima nutrisi yang Anda lewatkan sebelumnya.