Tanyakan kepada dokter mana pun betapa bermanfaatnya pijatan dan mereka akan segera merekomendasikannya! Siapa pun yang bekerja keras selama berjam-jam, mengalami terlalu banyak stres atau menderita banyak sakit dan nyeri akan bijaksana untuk membuat janji dengan tukang pijat terdekat dan terbaik. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan ini di artikel berikut.
Saat Anda memberikan pijatan, cobalah untuk memutar musik di dalam ruangan. Musik ini harus sangat menenangkan dan tenang, tanpa banyak kata. Terapi musik dapat membantu menenangkan otot sehingga Anda dapat memaksimalkan keseluruhan pengalaman dan membantu teknik Anda secara keseluruhan selama pemijatan yang Anda berikan.
Regangkan sebelum Anda pergi untuk mendapatkan pesan. Ini akan membantu melonggarkan Anda sedikit sebelumnya sehingga terapis pijat Anda dapat dengan cepat menemukan area masalah yang mungkin Anda miliki. Jika Anda mengalami rasa sakit yang luar biasa, Anda mungkin tidak ingin melakukan ini, jika tidak, ini adalah ide yang bagus.
Memberikan pijatan yang bagus adalah tentang merasakan pasangan Anda. Terapis pijat terbaik akan memberi tahu Anda bahwa Anda perlu membiarkan tangan Anda membaca tubuh. Ikuti lekuk tubuh dan kurangi tekanan saat Anda melewati area bertulang. Ubah bentuk tangan Anda agar sesuai dengan lekuk tubuh.
Saat memulai pemijatan, ciptakan lingkungan yang tenang dan santai. Jika ada suara-suara keras di sekitar Anda yang mengganggu, pasti akan sulit untuk bersantai cukup menikmati pijatan yang Anda terima. Pijat harus sesantai mungkin. Itulah mengapa penting untuk memilih tempat yang tepat pada waktu yang tepat untuk hasil terbaik. Jika tidak, putar musik lembut atau white noise untuk menyamarkan kebisingan eksternal.
Terapis pijat Anda harus mampu menyentuh kulit Anda untuk melakukan pijatan, jadi Anda harus bersiap untuk lepas jubah. Anda akan dapat melakukan ini di dalam ruangan sendirian, dan Anda dapat meninggalkan pakaian dalam Anda. Setelah Anda menanggalkan pakaian dan telungkup di atas meja pijat di bawah seprei, maka terapis akan kembali ke kamar.
Teknik pemijatan yang ringan dan lembut ini sering disebut dengan bahasa Swedia. Ini membantu meningkatkan sirkulasi dan membuat pasangan Anda rileks. Jenis pijatan ini juga sangat baik untuk atlet yang mengalami kelelahan otot. Anda harus berhati-hati dengan jenis pijatan ini dan mendengarkan pasangan Anda. Mereka bisa mengalami cedera dan jika pijatannya menyakitkan, Anda harus berhenti.
Anda harus memastikan Anda perlahan bangun setelah mendapatkan pijatan. Anda telah tengkurap dan rileks untuk waktu yang lama selama pemijatan. Ini bisa membuat Anda merasa pusing atau pening saat bangun, jadi pastikan untuk melakukannya secara perlahan.
Perhatikan bagaimana pasangan Anda merespons selama pijatan. Jika pasangan Anda tegang, Anda mungkin memijatnya dengan cara yang terlalu intens. Jika pasangan Anda tampaknya merasa geli, Anda mungkin terlalu ringan dengan jari-jari Anda. Memberi perhatian dapat membantu Anda menemukan keseimbangan yang tepat yang akan benar-benar menyenangkan pasangan Anda.
Saat memberikan pijatan kepada seseorang,
Anda harus berhati-hati dengan jumlah tekanan yang Anda berikan pada mereka. Menerapkan terlalu banyak tekanan dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, sendi dan otot mereka. Juga, Anda harus memijat ke arah jantung, karena menerapkan cara yang salah dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.
Berapa banyak yang harus Anda berikan kepada tukang pijat? Jika Anda berada di hotel atau spa lokal, 20% cukup standar. Jika mereka bekerja dari rumah, setiap terapis biasanya akan menetapkan kebijakan mereka sendiri, tetapi 20% adalah adil. Jika mereka bekerja di klinik pijat, mintalah aturan mereka – beberapa akan memasukkan tip dalam harga.
Jika Anda merasa seolah-olah kulit Anda terlihat sedikit kusam, atau Anda melihat kerutan-kerutan kecil terbentuk di beberapa tempat di sekitar wajah Anda, Anda tidak perlu pergi ke dokter bedah plastik! Memijat wajah setiap hari akan meningkatkan aliran darah ke kulit Anda, mencerahkannya, dan membuat kerutan itu hampir hilang.
Cara terbaik untuk memberikan pijatan punggung yang bagus adalah dengan menggunakan teknik “menggaruk”. Ini melibatkan penggunaan ujung jari Anda. Pastikan Anda merentangkan jari-jari Anda. Mulailah pijatan Anda di bahu dan perlahan-lahan gerakkan tangan Anda ke punggung orang lain. Jari-jari Anda harus bergerak di sepanjang tulang belakang orang tersebut; namun, Anda sebaiknya tidak menyentuh tulang belakang. Sementara satu tangan turun ke satu sisi, minta tangan Anda yang lain naik dengan gerakan bergantian.
Sebelum memulai pijatan Anda, diskusikan tekanan dengan terapis pijat Anda. Beberapa orang menyukai pijatan yang sangat dalam dengan intensitas yang keras. Yang lain lebih suka sentuhan yang lebih ringan atau bahkan pijat gaya Reiki di mana sentuhan tidak diperlukan. Jika Anda memberi tahu terapis Anda apa yang cocok untuk Anda, mereka dapat menyesuaikan pijatan untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
Terlibat dalam dialog saat Anda memberikan pijatan Anda. Ini penting karena Anda tidak hanya ingin tahu apakah Anda melakukan sesuatu dengan benar, tetapi apakah orang itu nyaman atau tidak. Ini penting untuk mengetahui apakah Anda memberikan tekanan, karena Anda tidak ingin menyakiti mereka atau membuat mereka tidak merasakan apa-apa.
Anda tidak perlu melepas pakaian Anda untuk dipijat. Banyak orang merasa tidak nyaman jika tidak berpakaian sama sekali, jadi jangan takut untuk tetap mengenakan pakaian jika itu membuat Anda lebih rileks. Pemijat Anda tidak akan tersinggung. Tujuan dari pijat adalah untuk bersantai, jadi stres tentang pakaian adalah kontra-produktif.
Anda harus meminta umpan balik saat memberikan pijatan kepada seseorang. Ingatkan orang tersebut bahwa Anda tidak dapat mengetahui seberapa efisien pijatan Anda jika mereka tidak memberi tahu Anda bagaimana perasaannya. Dorong orang tersebut untuk membimbing Anda sehingga Anda dapat menemukan area yang tegang.
Dokter telah meresepkan pijat jaringan dalam selama berabad-abad dan sekarang heran mengapa! Beberapa hal lebih menenangkan dan bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Semoga Anda mendapatkan banyak manfaat dari terapi pijat reguler dan segera membuat janji temu Anda sendiri. Seluruh tubuh Anda akan berterima kasih!