Kehamilan adalah waktu yang sangat spesial untuk bonding dengan bayi baru Anda, sebelum mereka lahir ke dunia ini. Banyak wanita suka bermain musik, menggosok perut, dan berbicara dengan si kecil saat masih dalam kandungan. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tip bagus untuk menjalin ikatan dengan bayi Anda, sebelum dia lahir ke dunia ini.
Kunjungi toko buku atau perpustakaan dan dapatkan buku tentang kehamilan. Dipersenjatai dengan pengetahuan akan membantu Anda menghadapi semua perubahan yang akan dialami tubuh Anda dan mengajari Anda cara menjaga kesehatan. Kehamilan itu wajar, tetapi semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang prosesnya, semakin baik hasilnya.
Setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, pastikan Anda menemukan dokter atau bidan yang membuat Anda nyaman. Sering kali, wanita memilih dokter pertama yang mereka temui dan akhirnya mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan dengan mereka. Tanyakan kepada teman dan keluarga apakah mereka mengenal bidan yang baik dan dapat diandalkan.
Penting untuk menemui dokter setelah Anda memiliki tes kehamilan yang positif. Disarankan bahwa untuk trimester pertama, Anda menemui dokter Anda sebulan sekali. Biasanya, kebanyakan wanita terlihat antara 8 dan 10 minggu kehamilan. Pada saat ini, kerja darah dilakukan dan urin Anda diperiksa untuk protein dan gula.
Setelah Anda menentukan apakah Anda akan memiliki anak laki-laki atau perempuan, inilah saat yang tepat untuk mulai mendekorasi kamar dan memilih pakaian. Semakin banyak waktu yang Anda miliki sebelum bayi benar-benar lahir untuk mempersiapkan diri semakin baik karena ruangan akan menjadi lebih bagus dan Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk memilih pakaian yang lebih baik.
Jika Anda sedang hamil, mungkin bermanfaat untuk membeli bra olahraga. Mereka memberikan dukungan ekstra untuk payudara Anda dan dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit dan nyeri. Selain itu, celana dalam Anda tidak boleh terlalu ketat di sekitar pinggang. Hal ini akan membuat Anda tidak nyaman, dan mungkin saja hal ini dapat menghambat suplai oksigen bayi.
Pastikan Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda (jika ada) tentang perasaan dan kebutuhan Anda. Anda mungkin tahu bahwa Anda perlu lebih sering disentuh atau dicintai agar merasa didukung, tetapi mereka tidak melakukannya. Anda harus memberi tahu mereka apa yang Anda butuhkan sebelum Anda dapat mengharapkan untuk menerimanya.
Pastikan Anda selalu mengenakan sabuk pengaman saat berada di dalam mobil. Anda juga ingin memastikan Anda berada sejauh mungkin dari kantung udara. Jika Anda mengalami kecelakaan, sabuk pengaman mungkin akan menyelamatkan Anda dan nyawa bayi Anda yang belum lahir.
Jika Anda merasa sulit untuk tetap menjalani diet sehat selama kehamilan, mintalah pasangan Anda untuk bergabung dengan Anda saat Anda mengubah kebiasaan makan lama Anda menjadi yang baru yang sehat. Itu selalu lebih mudah untuk membuat pilihan yang tepat ketika Anda memiliki pasangan yang membantu untuk mendukung Anda. Anda berdua akan melihat manfaat dari makan lebih banyak sayuran, biji-bijian dan buah-buahan.
Saat merencanakan untuk hamil, temui dokter Anda sebelum pembuahan. Setelah Anda menemui dokter dan dinyatakan bebas untuk hamil, mulailah mengubah kebiasaan makan Anda dengan memasukkan berbagai makanan yang sehat. Mulailah berolahraga sekarang! Ini akan membantu Anda tetap bugar selama kehamilan dan menurunkan risiko keguguran.
Jangan keluar rumah tanpa baju ganti dan celana dalam baru. Kehamilan membuat kita kehilangan kendali atas tubuh kita dan kecelakaan bisa terjadi. Lebih baik bersikap seperti pramuka dan bersiap-siap daripada harus lari pulang di tengah hari karena kita ketahuan lengah.
Bahkan sebelum anak Anda lahir, Anda harus mulai berbicara dengannya. Studi menunjukkan bayi dapat merespon sentuhan pada sekitar sepuluh minggu kehamilan. Beberapa minggu kemudian, bayi dapat melihat cahaya dan juga mendengar suara Anda. Berbicara dengan anak Anda dapat meningkatkan ikatan Anda.
Kunjungi dokter Anda bahkan sebelum Anda hamil. Dokter memiliki banyak tips untuk ditawarkan mengenai penyesuaian gaya hidup yang kondusif untuk kehamilan dan dapat memeriksa kondisi mendasar yang dapat menghambat kesuburan Anda. Anda dapat memiliki kehamilan yang jauh lebih sehat dengan memberikan perhatian dan waktu langkah ini.
Tuliskan rencana kelahiran Anda dan bagikan dengan dokter Anda sebelum Anda melahirkan. Memiliki rencana Anda secara tertulis membantu Anda fokus pada jenis persalinan yang Anda inginkan dan membantu dokter Anda memahami apa yang Anda inginkan. Meskipun kejadian tak terduga dapat mengakibatkan perubahan, didokumentasikan rencana Anda memberi Anda ketenangan pikiran sebelum melahirkan.
Itu selalu penting untuk makan sehat, tetapi ketika Anda hamil itu bahkan lebih penting. Untuk menjaga kehamilan Anda berjalan lancar dan memiliki bayi yang sehat Anda harus makan berbagai makanan dari masing-masing kelompok makanan yang direkomendasikan dan pastikan diet Anda seimbang.
Anda harus makan cukup saat hamil. Menjadi hamil membutuhkan tubuh Anda untuk mengkonsumsi sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya. Jika Anda juga berolahraga, maka kebutuhan kalori Anda akan semakin meningkat. Tubuh Anda tahu apa yang diinginkannya, jika Anda lapar, Anda perlu makan, pastikan untuk membuat pilihan makanan yang baik.
Kenaikan berat badan tidak dapat dihindari bagi sebagian besar wanita selama kehamilan. Wanita dengan berat rata-rata perlu menambah antara 25 hingga 35 pon, sementara wanita yang mengandung anak kembar akan bertambah dari 35 hingga 45 pon. Jika Anda mulai kelebihan berat badan, jangan mencoba diet selama kehamilan Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana makan yang sehat untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.
Seperti yang dinyatakan di awal artikel ini tentang kehamilan,
kehamilan adalah waktu yang sangat spesial untuk bonding dengan bayi baru Anda sebelum ia lahir ke dunia. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sebelum bungkusan kecil kebahagiaan Anda tiba, untuk memperkuat hubungan yang Anda rasakan dengannya. Terapkan tips dari artikel ini dan Anda akan segera menjalin ikatan dengan bayi Anda.