Bola basket adalah olahraga khas Amerika, tetapi sekarang olahraga ini dinikmati oleh orang-orang di seluruh dunia. Ini dimainkan di hampir setiap negara di Bumi. Satu hal hebat tentang bola basket adalah betapa mudahnya untuk mulai bermain. Teruslah membaca untuk mendapatkan beberapa tips untuk meningkatkan keterampilan Anda di lapangan. Saat memegang bola, pastikan Anda merentangkan jari-jari Anda. Ini membuat kecil kemungkinan bola akan terlepas dari Anda. Juga, jaga agar telapak tangan Anda tidak menyentuh bola. Hanya jari-jari Anda yang harus terlibat dalam proses membawa bola ke tempat yang Anda inginkan. Saat menembak bola basket, penting untuk menjaga keseimbangan yang baik. Melompat dan condong ke kanan atau ke kiri dapat menghasilkan gol yang meleset. Belajar melompat lurus ke atas sambil menjaga keseimbangan Anda untuk hasil terbaik. Anda dapat berlatih ini dengan berlari dan menembak bola selama waktu latihan Anda. Saat menggiring bola, pastikan kepala tetap tegak. Jika Anda menemukan bahwa Anda terus melihat ke bawah ke arah bola, Anda belum cukup berlatih menggiring bola. Anda perlu mendapatkan keuntungan untuk dapat melihat lapangan sambil menggiring bola. Kemudian Anda dapat mengejutkan lawan Anda dengan operan cerdas dan drive cepat ke area di mana mereka tidak berada. Jangan memaksakan lompatan Anda dalam bola basket. Cobalah untuk melompat sealami mungkin. Saat melompat dan menembak, berlatihlah melepaskan bola di bagian atas lompatan. Jari-jari Anda harus meluncur begitu saja dari bola dan membawanya ke keranjang. Pastikan Anda tidak melepaskan saat naik atau turun dalam lompatan. Hanya rilis di bagian atas. Agar sukses dengan lemparan bebas, Anda harus yakin bahwa Anda mengambil pendekatan terbaik.
Saat berada di garis busuk, pisahkan kaki Anda selebar bahu. Sekarang, gunakan kedua tangan untuk menggiring bola. Tekuk lutut Anda dan bayangkan bola masuk ke bola basket saat Anda melakukan tembakan. Untuk meningkatkan keterampilan menggiring bola basket Anda, letakkan kerucut di lapangan dan berlatih menggiring bola masuk dan keluar dari kerucut. Pergi dari satu ujung lapangan ke ujung lainnya dengan kecepatan berbeda untuk meningkatkan kontrol bola Anda. Setelah Anda naik turun lapangan beberapa kali, berlatihlah berhenti dan menembak dari berbagai posisi. Bekerja pada fleksibilitas. Fleksibilitas sangat penting selama bola basket. Ini karena Anda mungkin harus meregangkan tubuh untuk meraih bola yang ada di udara. Selain itu, peningkatan fleksibilitas membantu melindungi tendon dan persendian Anda dari kerusakan yang disebabkan selama olahraga bermain cepat ini. Lakukan latihan fleksibilitas sesering mungkin dan selalu lakukan peregangan sebelum memulai permainan apa pun. Jangan berlatih dengan bermain melawan zona pertahanan. Banyak permainan pasti akan dimainkan di zona tersebut, tetapi lawan Anda bisa berubah menjadi cakupan man-to-man. Pastikan untuk berlatih untuk kemungkinan ini sehingga Anda tidak akan bingung dan kalah dalam permainan. Anda dapat membangun kecepatan Anda dengan mempelajari teknik berikut. Mulailah latihan kecepatan Anda dengan berjalan pada kecepatan sedang selama lima menit. Kemudian, lari secepat mungkin selama satu menit. Ikuti ini dengan jogging selama lima menit.
Kemudian sprint lagi selama satu menit. Lakukan pendinginan dengan berjalan kaki selama lima menit. Apakah Anda ingin benar-benar membodohi tim lawan, membuat mereka terlihat konyol? Pass belakang adalah masalahnya! Untuk mencapai ini, ambil bola dengan tangan dominan. Kemudian, bawa bola kembali ke belakang Anda. Langkah terakhir adalah mengibaskan pergelangan tangan ke arah yang Anda inginkan untuk mendaratkan bola. Ini akan membingungkan tim lain untuk bertanya-tanya ke mana bola itu pergi. Lompat ke tanah dan loncatlah untuk mendapatkan bola-bola lepas itu. Jangan takut untuk memukul tanah keras dan mendapatkan sedikit hiruk pikuk. Ini tidak hanya akan membantu tim, tetapi pelatih pasti akan memperhatikan peningkatan upaya Anda. Moral tim selalu merupakan hal yang baik untuk dijaga dalam jumlah yang tinggi. Adalah penting bahwa Anda melindungi bola jika Anda memilikinya. Dribble ke samping untuk memastikan tidak ada yang bisa mencurinya dari Anda. Jika tidak ada orang di dekatnya, Anda dapat menggiring bola di depan, tetapi pastikan untuk membawanya ke samping jika seseorang mendekati Anda atau Anda mengejar net. Tekuk lutut Anda saat Anda menggiring bola. Ini membuat Anda lebih dekat ke permukaan tempat Anda menggiring bola dan menyebabkan jarak antara tanah dan bola berkurang. Ini memberi lawan Anda lebih sedikit kesempatan untuk mencuri bola dari Anda saat Anda menuju net. Jika Anda akan mendapatkan rebound dalam bola basket, penting untuk berada di antara orang yang Anda jaga dan keranjang.
Kemudian mundur melawan orang itu dan mulailah memindahkannya dari keranjang. Dengan cara ini, jika dia mencoba melewati Anda atau melewati Anda untuk mendapatkan rebound, dia harus melanggar Anda. Mainkan bola basket full-court kapan pun Anda bisa. Jika Anda suka bermain, maka Anda mungkin tahu setengah lusin tempat di mana Anda bisa bermain bola jalanan atau permainan penjemputan di taman bermain. Meskipun ini bagus, mereka tidak memberi Anda latihan atau pengalaman untuk menguasai seluruh lapangan. Ini penting dalam situasi istirahat cepat, baik ofensif maupun defensif. Satu-satunya cara untuk menjadi pemain bola basket yang lebih baik adalah melalui latihan dan kerja keras. Siapa pun dapat meningkatkan keterampilan mereka, tetapi untuk benar-benar berhasil dan menjadi lebih baik dari pemain lain adalah dengan meningkatkan keterampilan Anda. Tidak perlu banyak, yang Anda butuhkan hanyalah lingkaran, bola, dan keinginan untuk menjadi lebih baik. Jangan pernah mencoba untuk mencetak poin dengan mengorbankan pemain lain keluar. Anda adalah bagian dari tim yang berarti setiap orang dihargai. Ini berarti bekerja sama dan terkadang memainkan peran kecil dalam tembakan kemenangan pemain lain. Ingatlah bahwa tim Anda tidak bisa menang jika hanya Anda yang melakukan tembakan. Yang Anda butuhkan untuk mulai bermain bola basket adalah bola dan lapangan. Setelah Anda memulai olahraga ini, Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah mengembangkan kecintaan seumur hidup terhadap permainan ini. Dengan saran yang telah Anda baca di artikel ini, Anda dapat memamerkan keahlian Anda kapan pun Anda mau.